На Крещение в Отрадном организуют купель в Храме Рождества Пресвятой Богородицы

На Крещение в Отрадном организуют купель в Храме Рождества Пресвятой Богородицы

Окунуться в освященную воду в ночь с 18 на 19 января можно по адресу: ул. Нефтяников, д. 34.



На открытых водоемах организованных купелей не будет.

Внимание! Окунаться (купаться) следует только в специально оборудованных купелях под присмотром спасателей и медицинских работников.

Перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.

Не ныряйте вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

Нельзя находиться в воде более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. Первый раз следует ограничить пребывание в холодной воде 15 секундами.

При выходе не держитесь непосредственно за поручни. Для этого используйте сухое полотенце, горсть снега, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и, опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

После купания разотритесь махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.

Нельзя принимать спиртные напитки ни до, ни после купания. Для укрепления иммунитета необходимо выпить горячий чай из предварительно подготовленного термоса.

Важно! Зимним плаванием категорически нельзя заниматься людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем, с проблемами щитовидной железы, а также с заболеваниями, которые могут сопровождаться внезапными приступами.

Также специалисты настоятельно не рекомендуют погружаться в ледяную воду, если человек имеет такие болезни, как туберкулез, заболевания почек, аллергию на холод, поражение мозговых и коронарных сосудов, воспалительные процессы. Врачи-педиатры не советуют окунать детей в ледяную воду. Для растущего организма это сильный гормональный стресс.